La  Royale Jeunesse Sportive de Stembert

Pourquoi la gym ?

La gymnastique offre de nombreux bienfaits, tant physiques que mentaux. Elle améliore la flexibilité, réduisant ainsi les risques de blessures et permettant un meilleur contrôle du corps. En pratiquant ce sport, on prévient plusieurs maladies, comme l’obésité, les maladies cardiaques ou le diabète, tout en encourageant une hygiène de vie saine. La gymnastique aide aussi à développer des os solides, réduisant les risques d’ostéoporose à l’âge adulte.

Elle favorise une meilleure estime de soi, notamment chez les enfants, qui acquièrent une plus grande confiance en eux. Ce sport contribue également à respecter les recommandations en matière d’activité physique quotidienne pour rester en bonne santé. En plus des avantages physiques, la gymnastique stimule le fonctionnement cognitif, en améliorant la concentration, la créativité et la capacité à résoudre des problèmes.

Sur le plan pratique, elle développe la coordination, permettant de mieux gérer les déséquilibres, ainsi que la discipline, grâce à l’attention et à l’autonomie nécessaires à l’entraînement. Enfin, la gymnastique est un moyen de cultiver des aptitudes sociales, comme le respect, l’écoute et le travail en équipe, à tout âge.

Des petites contre-indications pour la gymnastique ?

La plus grande contre-indication est plutôt de ne pas en faire. La gymnastique fait partie des sports recensés parmi les moins à risques.